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プレッシャーのステップ

                                         

フィットネスで 「 ステップ 」 というプログラムがある。

                                          

                                           _   

  ← これが ステップ。

                        

                                           

このステップに乗ったり降りたりする運動。

                                           

踏み台昇降のような感じ。

                                         

                                         

レッスンの10分前くらいから すでに集まりだす。

                                                   

そして 後ろの方から埋まっていく。

                                                    

その日 私は5分前にスタジオに入った。

                                           

                                            

しまった (゜ロ゜;) 出遅れた ・ ・ ・ ・ ・

                                    

                                     

空いてる場所は 前のみ!!

                                         

インストラクターの近く & 鏡の前─!!!!!!

                                         

                                         

あ~~ ヤバイ ・ ・ ・

                                                     

今までは 「 初心者クラス 」 だったのを  調子に乗って

                                                                   

今日は 「 初級クラス 」 にしたんだよ~ (⌒◇⌒;) アセアセ☆

                                            

                                            

                                             

仕方ない。

                                                                     

空いている ‘ 前 ’ に ステップを置く。

                                            

                                           

私の後ろになるオバチャンたちが

                                                    

「 あら~ 若い人が前に! 良かったわ~~ お手本だわ~」

                                           

                                           

                                            

ヤバッ!Σ( ̄□ ̄;

                           

                             

                             

たしかに 後ろはインストラクターが よく見えない。

                                                                   

必然的に 前にいる人をお手本とする。

                                             

                                            

あ~~~ プレッシャ── !!!!!

                                           

                                            

                                            

そりゃ~ オバチャンたちから見れば、私は ‘ 若い ’でしょう‥

                                                   

だからって インストラクターの指示通りに動けるかどうか‥

                                                    

ましてや 初めての 「 初級 」

                                            

                                           

                                          

レッスンが始まる。

                                                       

目の前は鏡。 

                                                      

太ってからというもの、全身が映る鏡が嫌いになったのよ、私。

                                                     

なるべく鏡を見ないようにして、インストラクターに注目!!

                                           

                                           

                                            

何か視線を感じる・・・ ( ̄  ̄;)

                                          

                                          

後ろのオバチャンたちが 私に注目してるぅ~!!!

                                        

                                         

本当に 私をお手本にしてるよ( ̄Д ̄;)

                                          

                                            

鏡 と オバチャンたちの視線に 負けそう。。。

                                           

                                             

もぉ~~~  オロオロしながらステップ☆

                                           

そんな私を真似ちゃってる オバチャンたちも オロオロ。

                                           

                                            

                                                  

心も体も疲れた50分でした。。。

                                            

                                            

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コメント

これはかなりのプレッシャー!
鏡の中の自分を見るのもやだよねぇ。
でもこれ続けたら余分な体力使ってよけい痩せそう?!
先に精神が参っちゃうか~(>_<)
初ライブの時1階最前列だった時の事を思い出した。
友達に「最前列で歌のフリ間違うとみんな見てるよ」と
言われて必死だったなぁ(恥)

さっき、来てくれてたのね~!ありがとうね~!
自分の姿を鏡で見るのって嫌だよね…。
いつか、うっとりしてみたいもんだわ~(ノ_<。)
しかも、みんなのお手本になっちゃったのんさん(泣)
50分が2時間ぐらいに感じたんじゃない??

●かわさん へ

でしょ! でしょ~!? かなりのプレッシャーだよねー!!
鏡に映ってる体型も嫌だし、ボテボテ動いてる姿も嫌~☆
・・・うん、精神的に参るね(_ _;)
「誰も見てないよ」となれば気も楽なのに、明らかに見られてるなんて耐えられない。。。

●たまちゃん! へ

「この鏡、映り悪いんじゃない?!」と、訳わからない文句つけたいくらい、ひどい姿‥(T_T)
何度も時計を見ては「あと○分‥」って思って頑張った!
中には 鏡に映ってる自分を凝視しながら‥って人 いるんだよ!
そこまで凝視できるのは‘羨ましい’を通り越して ちと怖い☆

こんにちは
∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!
それは大役すぎだよ~。
σ((*゚Д゚*))は絶対10分前に行って
隅の方を陣取り、こそこそしております。
でもね、先生が見えなすぎて
オロオロしてます。
これもどうかな~(;´Д`)

ええっ?50分ぶっ通しじゃないよね?
踏み台昇降って、めちゃきついよね。
50分だなんて、何かのバツゲームか拷問だ…
ミスユニバース世界2位のクララさんは、揚げ物やお菓子は食べないようにしてるんだって。美女は意志が強いのね。。
私は揚げ物とお菓子しか食べない毎日だわ~

●ゆずちゃん へ

やっぱり10分前精神(懐かしい言葉じゃない?)なのね。
初めてのコースに5分前に入るなんて‥ 
やっぱり失敗だったよ。(T_T)
次回もめげずに初級コース!! で、10分前には入るっ!!

●ル・シュクルさん へ

途中 何回か水分を摂るために休憩するけど、本当に水分を摂るだけ! 休憩とは言わないのでは?ってくらい短い時間。
あとは動きっぱなし!! けっこうキツイよ~~
揚げ物も お菓子も大好き~~ どっちも食べる!食べる!! 
美に対する意識‥ 薄いってことなのね(_ _;)

 確かに、「不慣れな人」は、前の人をお手本にしますからね…。
 自然と、前の方は空いていくと(笑)。
 ところで、「ステップ」、相当ハードな運動だと思いますが、お手本が必用な「動き」を要求される…のでしょうか?
 上りながら、腕を上げたり、手を叩いたり…とか?

目の前に全身映る鏡・・・
う~ん、辛いわ。私も。
美容院でさえ、じっと見るの、恥ずかしいのに。

のんさん、すごいよ!50分も続けて~。
私だったら、10分ももたないだろうな~(汗)
しかし、この運動は何に効くの?
やっぱり、足がスリムになるの?

こんばんは!
のんさん、ジム通い頑張ってるのね~(^O^)/
すごいすごい!!(^○^)
ステップって見本がいるほど難しい動きをするの??
私は、娘の古いマンガ雑誌3冊重ねて作ったお手製踏み台を、毎日地味ぃに踏んでます(~_~;) ただ上がって下りるだけ。。 
どうやったら効果上がるの? ひねるとか?

あ、こういうとき最前列にダッシュで場所取りする人です…。
後ろだとインストラクターさん見えないジャン。
エアロビとかで掛け声だけで踊れる後ろの方の人のが凄いと思うわー。

50分もやるの~!?すごいね。。。
日頃から運動不足の私なんか心臓バクバクいって大変よ!きっと。
プレッシャーの中でやる。。精神的に疲れるから、本当に痩せそうだよね。。

●markさん へ

はい! インストラクターをよく見ていないと、周りの人と向き合ってしまったりします☆
片足だけステップにのせ、もう片方は蹴り上げ、同時に手も突き上げる‥とかです。
こういうのを曲がかかってる中でリズミカルにやるんですよ~

●てん。さん へ

あ~~~ 美容院の鏡も嫌だわ~~~
私ってオバチャンじゃない!って思い知らされるような感じ☆

全身運動だって。 特にお腹~足。
ずっと背筋を伸ばしてやるから 自然とお腹に力が入るの。
効果は まだ出てないんだけどね~( ̄▽ ̄;)

●joon-beさん へ

もともと身体を動かすのが好きな私には 合ってるみたいです♪
通うのも苦じゃなくて(^-^*)

ステップに片足で乗り もう片方はキック とか‘腿上げ’します。
同時に 手は空を突き上げるように‥とか。
ステップにつま先だけチョン!ってするのもあります。
(これって地味なんですけど ふくらはぎがパンパンになります)
常に早いリズムでやってます。最初の頃は膝が笑っちゃいました。
説明が下手ですみませ~ん☆

●ナナスケさん へ

私は恥ずかしがり屋サンだから 最前列は無理だよぉ~  ←怒?
端っこの方で コソコソやりたいの。。。
間違っても誰にも気が付かれないよ~に コソコソと( ̄m ̄*)

●チイさん へ

精神的に痩せるって 美しくは痩せない感じがするよね☆
目の下にクマ‥とか(^-^;)
50分もやると、汗が目に入りそうなほど!!
恥ずかしいくらい汗かくよ~~

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